-
- måder at opretholde din personlige hygiejne
- Indsendt af:Flemming Ole Salomon
- Vedligeholdelse af personlig hygiejne er nødvendig for en række forskellige årsager , herunder de sociale og sundhedsmæssige årsager . Opretholdes en høj hygiejnisk standard er en vigtig del af at forebygge udvikling og spredning infektioner og sygdomme . Hygiejne påvirker også dit sociale liv, og hvordan du føler om dig selv . God hygiejne hjælper dig med at føle sig trygge og sunde og kan gøre interagere med andre lettere og mere behageligt .
Badning og vask
Bathing regelmæssigt er vigtig . Du kommer i kontakt med bakterier og kim i løbet af dagen under aktiviteter , såsom at tage affaldet ud , ændrer en ble , rengøring af badeværelse og tilberedning af måltider. Sørg altid for , at du vasker dine hænder med varmt vand og sæbe efter at være kommet i kontakt med potentielt skadelige materialer .
når du bader , være særlig opmærksom på ansigt, fødder , armhuler og kønsorganer , da disse områder er særligt udsat for lugt og smitte . Også fokusere på rengøring og trimning dine negle . På daglig basis , samle dine negle snavs , skidt , bakterier og bakterier , der forbliver under din negl , indtil du rense det ud . For at gøre dette , skal du bruge en nailbrush og /eller en søm undlader at skrabe væk indsamlet snavs . Hair Hygiejne
Vask og konditionering dit hår med produkter til dit hår type er også en vigtig del af din hygiejne regime . Undgå at vaske dit hår på ofte , som kan skade håret og udtørrer hovedbunden . Hår kan altid skylles uden at anvende produkter, der skylles væk snavs , samtidig med at naturlige olier til at blive. Rens din kamme og børster mindst en gang om ugen , fjerne hår , vask med sæbe og vand og giver mulighed for at lufttørre . Oral Hygiejne
tandbørstning og tandtråd er afgørende for at opretholde en sund mund . Børst to gange om dagen , når du vågner op og før sengetid . Over-børstning kan være lige så skadelig som ikke tandbørstning nok . Mens utilstrækkelig tandbørstning kan forårsage hulrum og plaque oprustning , børstning på ofte eller for svært kan slides væk det ydre lag af emalje , som gør dine tænder mere følsom og modtagelig for forfald og andre problemer . Køb en ny tandbørste hver tredje måned . Du bør også tandtråd ¨¦n gang dagligt . Tandtråd er lige så vigtig som at børste , fordi det fjerner mad fra mellem tænderne , at børste kan ikke fjerne . Ikke brug af tandtråd kan føre til hulrum og dårlig ånde .
Relaterede artikler
hvordan man laver en olie behandling for tørre negle
hvordan man stopper bide negle med disse aktiviteter
skønhed tips til perser piger
hvordan man kan tage ud fake negle
hvordan man kan slippe af stinkende fødder for god
ideer til herre frisurer
hvordan man får røg lugt fra dine hænder
hvordan man bruger et bidet sæde
Hæren kampuniform rengøring instruktioner
hvordan man kan slippe af Skunk lugt på mennesker
